¿Quiénes vendrán después? ¿Los bizcos? ¿Los cojos? A mí me molestan otros, pero no diré quiénes son.

“Gordo”. Mónica Serra Vidal. Sant Cugat del Vallès, Barcelona.

Carta al director de El País.

“… medidas aplicadas en esas otras ciudades en favor de los ciclistas: peatonalización de numerosas avenidas importantes, puesta en marcha de Vías 30 en la que todos los vehículos deben circular a menos de 30 kilómetros por hora, una red de carriles bici efectiva, facilidades para poder meter la bici en el transporte público…”

Juan Kruz Lakasta, en Diario de Noticias.

El GTA es cultura.

Vladimir Salnikov fue un héroe de juventud, junto a Spitz, del que otro día hablaremos.
Salnikov fue el primero en nadar los 1500 en menos de 15 minutos. Decían entonces los más veteranos, contribuyendo a agrandar la leyenda, que había llegado a nadar 30000 metros al día, en sesiones de 2×15000. Y uno lo admiraba. Lo admira.

Luego vinieron Biondi, Gross y Popov.

Visto en Que no!

Gimnasio Oxygo

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El blog está escrito grosso modo. Trato de contar de la manera más honesta mi lucha contra la báscula, aunque no apunte los cafés y las cervezas, o si el azúcar es de caña o blanca. Tampoco si el vinagre es de Jerez o de manzana, o si la leche es entera o desnatada. La verdad es que me traen bastante sin cuidado. Las calorías, la coca light y las dietas milagro. Estoy convencido de que con una alimentación ordenada y ejercicio adelgazaré.

Ahora bien, tengo algunas normas en los menús. Son éstas:

1-”Se come de todo, en plato de postre”. Francisco Grande Covián.
2- Se come ordenadamente y con moderación. Desayuno, almuerzo, comida y cena. Todos los días. Se acabó el “pintxo” de tortilla de media mañana. A partir de ahora fruta.
3-Nada de pan. Se empuja con el cuchillo, como hacen los estadounidenses.
4-Nada de sofritos de ajo para rehogar las verduras o el pescado. Aceite crudo. Dos cucharadas.
Nada de hamburguesas y salchichas. Pastas limpias, con tomate y orégano, sin queso rallado.
5-Nada de queso – gorgonzola, dueto, idiazabal, brie, camambert, hierbas – ni de embutidos, ni de sandwiches de jamón y queso. Se acabaron las pizzas y las olivas.
6-Barra libre de H20. Cerveza con moderación.

“Calla hijo y sigue nadando…”

Fui nadador. Hasta nadé la Getaria-Zarautz. Hacía 1:05 en 100 libres y 1:10 en 100 mariposa. En las navidades del 88 llegué a nadar 150.000 metros en 15 días.

Eso fue hace más de 15 años, antes de que me entrara alergia al agua, a la piscina. Tuve tal empacho que no quise saber nada durante años. Ni en verano iba.

Más tarde, me reencontré con ella. Es una enemiga íntima. Una zorra.

Lo primero que he hecho esta mañana cuando me he levantado ha sido orinar. Lo segundo, subirme a la báscula, desnudo: 101.4 kilogramos. Esta es la referencia que utilizaremos en adelante.

Andaba con el tiempo justísimo para ir al trabajo, y apenas me he podido preparar un termo de café con leche y coger una naranja y un plátano, que he desayunado más tarde.

Menú:

Desayuno: café con leche, naranja y plátano.

Comida: Un buen plato de acelgas con patatas. 150 gramos de merluza al horno con sal, pimienta y aceite de oliva. Un cortado.

Cena: Ensalada de remolacha y maíz. Una loncha de jamón de york y un yogur.

Piscina: 1100 metros

3×200 crawl, braza, espalda. Suave

1×100 Muy suave

3×4x25 crawl, braza espalda. (Cada minuto)

1×100 suave

Notas al margen: he descubierto el blog Operación Wii-Kini. Un blog divertidísimo donde el periodista Ángel Jiménez de Luis se propuso, “pongamos”, perder 10 kilos con la Wii-Fit. Sobra decir que me he sentido plénamente identificado. Supongo que se ha convertido en un imprescindible, por mucho que su definición de ensalada no me acabe de convencer.

Escribe Jiménez de Luis: “Es curioso, desde que empecé con este experimento he desarrollado un interés especial hacia todas las noticias curiosas relacionadas con la comida, la obesidad y el ejercicio”.

Y creo que a mí me ocurre exactamente lo mismo.