98.7
Hasta hace ilusión comenzar la semana: “por fin puedo madrugar” y retomo la rutina más allá del descontrol del fin de semana.
Menú:
Desayuno: café con leche.
Almuerzo: pera y kiwi.
“Comida”: yogur líquido y manzana.
Merienda-cena: espinacas con patatas. Pechuga de pollo a la plancha. Cortado.
Piscina: 1800 metros.55 minutos.
1×400 crawl.
2×200 braza, espalda.
1×100 suaves.
x2.
