98.6
Comienzo la sexta semana con una moderada satisfacción por haber iniciado todo esto: empezar a nadar, ordenar un poco las comidas, redescubrir la fruta y reducir embutidos y carnes. Me convendría repartir más las sesiones de natación para no hacer 4 de nado y tres de descanso seguidas.
Menú:
Desayuno:café con leche.Almuerzo: plátano. Kiwi.
Comida: Ensalada de lechuga y cebolla. 500 gramos de mejillones al vapor, con una cucharada de salsa rosa. Café.
Cena: sin definir. Preparé una ensalada de remolacha, y unas fresas con yogur natural.
Pisina: 2200 metros. 55 minutos.
1×400 crawl.
2×200 braza espalda.
1×100 suaves.
1×400 crawl.
2×200 braza espalda.
1×400 crawl.
1×100 suaves.
Escrito por eldietario 