99.2
Entre el optimismo de haber perdido en 3 semanas 2 kilos y 200 gramos y el pesimismo de comprobar que hace siete días estuve por debajo de los 99 está el consuelo de pensar que “estoy ganando masa muscular”. Eso es al menos lo que me ha comentado el entrenador de la piscina a la que voy. Insiste en que me lo tome con calma, con la mirada en el largo plazo.
De lo que más me alegro es de haber introducido la natación en mi rutina diaria. Me supone un pequeño esfuerzo salir del trabajo e ir a nadar a la hora en la que media España ve el Telediario y la otra se echa la siesta, pero me está compensando.
He retirado el post anterior. No porque me arrepienta de haberlo publicado, sino porque se aleja demasiado del objeto del blog.
Menú:
Desayuno: café con leche.
Almuerzo a media mañana: Naranja, kiwi, manzana, y yogur líquido con cereales.
Comida: brocoli con patata. 400 gramos de mejillones con una chucharadita de salsa rosa.
Cena: Sin definir. Me fui a la cama sin cenar. Mal.
Piscina: 2000 metros. 55 minutos.
1×500 crawl.
2×200 braza, espalda.
1×100 suave.
5×100 crawl.
2×2x100 braza espalda.
1×100 suave.
Publicado por eldietario
