99.7
Me produce alegría comprobar de par de mañana que he rebajado la barrera de los cien. Estoy contento, aunque sigo con sobrepeso. Los progresos de la dieta y el deporte están dando sus frutos día a día, si como tal entendemos la pérdida de peso, de grasa. Parece que he encontrado el buen camino.
A y A me sugerían anoche, mientras veíamos el partido, que debiera abandonar la cervezas durante una semana. Que si me abstenía de beber durante siete días aún iba a notar más los efectos de la dieta y el deporte.
Los coches deben mantener una distancia de un metro y medio cuando sobrepasan a un ciclista. Un gilipollas casi me atropella.
Menú:
Desayuno: Cereales y galletas maría con leche.
Almuerzo: naranja y kiwi.
Comida: 200 gramos de acelgas con patatas, que suman más. 120 gramos de garbanzos con verduras. De bote. Yogur. Café con leche.
Cena: sin definir.
Natación: 1700 metros. 50 minutos.
3×300 Crawl, braza, espalda. Suaves.
100 muy suaves.
3×200 Crawl, braza, espalda. Suaves.
100 soltando.
Escrito por eldietario 