Pequeño disgusto esta mañana al subirme a la báscula: 101.6 kilogramos. Que no decaiga la fiesta.
Este ha sido el cuarto día consecutivo que he ido a la piscina. Después de estar en tierra desde el verano pasado, me ha parecido lo más prudente comenzar los entrenamientos muy suavemente. Para evitar lesiones, y para irme aclimatando a la piscina. Voy sumando metros día a día, pero con calma. En cuanto llegue a los dos mil, me estabilizaré.
Noto que los músculos de los brazos, los hombros y la espalda comienzan a buscar su espacio como si se me estuvieran hinchando. Y aunque parezca paradójico, a pesar del cansancio me encuentro más fuerte. Tengo la mente más despejada, y duermo mejor. Estoy encantado.
Por lo demás, ayer estuve en la frutería. Compré 4 naranjas de mesa, media docena de kiwis, 4 manzanas reinetas, 3 platanos y una escarola.
Menú:
Desayuno: Dos rodajas de piña. Cereales con leche, con almendras y pasas.
Almuerzo: Manzana reineta, kiwi y plátano.
Comida: Escarola con ajo picado y un filete de ternera a la plancha.
Cena: Todavía sin definir. Actualizado: Cené un par de rodajas de piña, cuatro galletas maría y media docena de almendras.
Piscina: 1600 metros. 55 minutos.
3×200 crawl, braza, espalda. Suave
1×100 crawl muy suave.
10×25 crawl, cada 45 segundos. Suave, con un poco de intensidad.
2×10x25 braza y espalda, cada minuto.
3×50 a cada estilo, soltando.
